Автор рассказывает о том, как долгое время считала себя глупой и не имела своего мнения. Она пришла к выводу, что это связано с недостатком знаний и отсутствием умения критически мыслить. Она начала образовывать себя через работу в терапии и обучение на Трансформационном коучинге, что помогло ей иметь свое мнение и не пасовать перед сильными мира сего. Автор продолжает учиться и осознает, что еще многое нужно изучить в жизни.

Меня зовут Маша, мне 47 лет, я трансформационный коуч и йогатичер. Почти 40 лет я бежала по жизни, мало обращая внимания на то, как живу, чем и с кем. Потом очнулась, осознала, ужаснулась и начала менять. В первую и главную очередь — себя. Уверена, что буду проходить этот путь до конца своей жизни. Становиться собой, быть собой, узнавать себя — это интересный, хотя порой и пугающий процесс. Самое крутое, что когда мне стала интересна я сама, я вдруг увидела рядом много интересных других люде

Статья о том, как найти свою истинную песню и воскресить свою душу, задавая себе вопросы о своих отношениях с инстинктивным Я и о том, что случилось с голосом души. Описывается процесс возрождения, который происходит, когда мы изливаем свою тоску и сердечный надрыв над костями того, чем мы были когда-то в молодости, и воскрешения, которое мы ощущаем в будущем.

Я уже более двух лет не употребляю алкоголь. Я считаю, что это мое лучшее решение конца 2020 года. Мне пришлось столкнуться со всеми своими чувствами абсолютно беззащитной, без обезболивания плохих событий и оглушения большой радости.

Я часто размышляю о смерти. И не только потому, что работаю с потерями. Для меня смерть это прежде всего про жизнь. В рассказе Льва Толстого «Смерть Ивана Ильича» говорится о том, что у героя случился, если брать современный язык, инсайт. Он понял, что умирает плохо, потому что плохо жил. Я не хочу плохо жить. Я напоминаю себе почти каждый день (все-таки каждый), что моя жизнь конечна, и это — как бы это ни могло показаться странным — наполняет меня до краев полнотой ощущения жизни, которая п

24 февраля научило и продолжает учить тому, чего я никогда не хотела получить таким вот способом. Вновь растерянность, бессилие, ощущение себя очень маленькой в этом большом мире через какое-то время сменяется на сильный фокус внутрь себя. Что я могу сделать, чтобы сейчас, вот здесь, немного облегчить свою боль, эту противную тошноту, застрявшую в горле? Тело само подсказывает, и я пошла мыть, убираться, вымыла себя и красиво уложила волосы. Приготовила еду. Сейчас отправлюсь на долгую прогу

Sport and exercises have always been my cup of tea. Back in school I was craving to be the best in running, climbing a rope, doing push- and press-ups. I always wanted to have a strong, healthy and muscled body. Why am i writing this short preamble? This is to confess that for 5 years i felt myself not very happy. I lost my spark of energy. I racked my brain over it and just about a week ago strolling with my dogs i resorted to a self-coaching session ruminating on the reason why I dragged my

Мне нравится йога, которая помогает почувствовать тело и похудеть, а также помогает подтянуть фигуру. Я знаю, что йога — это не столько физическая практика, но и систематическая работа с травмами.

В статье автор делится выдержками из книги "ДАР" Эдит Евы Эгер, где рассказывается о том, как освободиться от страха и ненависти, и как найти надежду. Автор призывает читателей быть пытливыми и рисковать, чтобы жить настоящим и не оставаться в плену своих страхов.

Сегодня вопросы смысла актуальны как никогда. Фонит тревога, шатаются и рушатся прежние опоры. Чтобы не вести монологи в голове, которые не помогают, а только ввергают в состояние еще большей безысходности, — приходите ко мне на сессию трансформационного коучинга. Как все проходит: Вы рассказываете про себя, про свою ситуацию. Я задаю вам вопросы для того, чтобы помочь ослабить внутреннюю пружину, чтобы вы могли разрешить себе выпустить эмоции наружу. Свой страх, гнев, грусть, стыд, ненавист